Allgemeine Anfrage

Sie interessieren sich für einen Kurs? Dann kontaktieren Sie uns direkt!

Mehr erfahren!

Inspiration & Motivation

Wir bringen Sie so richtig in Schwung - mit unseren tollen Angeboten von Les Mills!

  • BODYCOMBAT ™

    BODYCOMBAT ™

    Ein Ganzkörpertrainingskonzept, das den Geist und den Körper als Einheit anspricht. Es vereint Körperkräftigung, Flexibilität, Stabilisation und Atmung.

    play

  • Les Mills GRIT™ PLYO COURSE

    Les Mills GRIT™ PLYO COURSE

    Das neueste Workout von Les Mills ist einfach unglaublich. Pure Kraft und spezielle Betreuung in kleiner Gruppe für dein perfektes Training.

  • Les Mills GRIT™ CARDIO COURSE

    Les Mills GRIT™ CARDIO COURSE

    Ein 30 minütiges, hochintensives Intervall-Training, das süchtig macht: Hier erwartet Sie ein einzigartiges Programm für enorme Fitness & Resultate in kurzer Zeit. Erleben Sie 30 Minuten pure Herausforderung!

  • BODYATTACK ™

    BODYATTACK ™

    Ein hochintensives Cardio-Workout, das mit einfachen Bewegungsabläufen deine Kraft und Ausdauer steigert. Athletische Aerobic-Bewegungen werden kombiniert mit Kraft- und Sportelementen. Das energiegeladene Intervalltraining mit elf Tracks beinhaltet

    play

  • H.I.I.T Express

    H.I.I.T Express

    H.I.I.T Express ist ein 15 minütiges hochintensives Intervalltraining

  • Step Advanced

    Step Advanced

    Der nächste Level unseres Step-Kureses für ein hervorragendes Training des Herz-Kreislauf-System.

  • Les Mills SPRINT™

    Les Mills SPRINT™

    Les Mills Sprint ist ein 30-minütiges hochintensives Intervalltraining (HIIT), bei dem du im Sprint eine anspruchsvolle Strecke bestehend aus Bergen und Zeitfahren bewältigst. Dabei wirst du an deine körperlichen und geistigen Grenzen gehen. Es wurde

  • Cardio Workout

    Cardio Workout

    Erleben Sie ein ausdauerorientiertes Training mit abwechslungsreichen Schritten und vielseitigen Choreographien kombiniert mit Kräftigungsübungen für den gesamten Körper.

  • Active Kick

    Active Kick

  • E-Gym Zirkel

    E-Gym Zirkel

  • Piloxing™

    Piloxing™

    Piloxing kombiniert die kraftvollen schnellen Bewegungen von Boxen mit den stärkenden Übungen von Pilates. Piloxing ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu stra

  •  Step

    Step

    Eine intensive Step-Klasse um den Körper in Form zu bekommen.

  • Kids Dance

    Kids Dance

  • Easy Dance Moves

    Easy Dance Moves

    In dieser Stunde erlebst du viele Tanzrichtungen unter anderem Latin, House, Jazz, HipHop. Lassen Sie sich inspirieren und mit coolen Choreographien aufheizen!

  • Kinderballet

    Kinderballet

  • Dance Workout

    Dance Workout

  • Zumba

    Zumba

    Der spanische Slang für „Bewegung und Spaß haben“. Lateinamerikanische und exotische Rhythmen inspirieren zum Mitmachen. Zumba ist hot, sexy & absolut angesagt!

  • Boxing

    Boxing

    Ein intensives Schlag- & Koordinationstraining für Anfänger und für Kampfsportforgeschrittene sowie Fitnessbegeisterte die eine Alternative suchen.

  • Tae Bo

    Tae Bo

    Tae Bo kombiniert Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen und führt diese in Workouts meist zu schneller Musik durch.

  • Wing Tjun COURSE

    Wing Tjun COURSE

    Eine neue Form von Kung Fu als optimales Werkzeug zur Erreichung besserer Körperbeherrschung.

  • Kick Fit

    Kick Fit

    Eine auf Kampfsport basierte Stunde wo Box- und Tritt-Grundlagen erlernt werden. Fantastisch für das Selbstvertrauen, Gleichgewicht und das Körpergefühl. Einfach ein ideales Training für den gesamten Körper!

  • Kick Boxing

    Kick Boxing

    Dieses Training hilft Ihre Kondition zu verbessern, Ihren Körper zu stärken und die Koordination verschiedener Bewegungsabläufe zu verbessern.

  • Kung Fu Workout

    Kung Fu Workout

    Hervorragendes Training für den gesamten Körper zur Verbesserung der Koordination, Beweglichkeit und Kondition.

  • Selbstverteidigung für Frauen

    Selbstverteidigung für Frauen

    Lehren Sie sich zur wehr zu setzen und fassen Sie Mut für gefährliche Situationen. Spezieller Kurs nur für Damen!

  • Functional Training

    Functional Training

    Der aktuellste Trend jetzt auch bei Holmes Place. Functional Training ist das ultimative Workout für den gesamten Körper mit dem eigenen Körpergewicht um die Kraft zu erhöhen, die Muskeln zu stärken und Fett zu verbrennen.

  • Kanga Training

    Kanga Training

  • Bauch und Rücken

    Bauch und Rücken

  • Les Mills GRIT™

    Les Mills GRIT™

    Alle drei Les Mills GRIT™ in nur einem Studiokurs kombiniert zu einem einzigartigen Erlebnis!

  • CXWORX ™

    CXWORX ™

    CXWORX® konzentriert sich auf den Torso und die Muskelschlingen, die den Oberkörper mit dem Unterkörper verbinden. Es ist ideal zum Straffen von Bauch und Po, verbessert außerdem die funktionelle Kraft und hilft, Verletzungen vorzubeugen.

    play

  • Les Mills GRIT™ STRENGTH COURSE

    Les Mills GRIT™ STRENGTH COURSE

    Ein 30 minütiges, hochintensives Intervall-Training, das süchtig macht: Hier erwartet Sie ein einzigartiges Programm für enorme Fitness & Resultate in kurzer Zeit. Erleben Sie 30 Minuten pure Herausforderung!

  • DeepWORK

    DeepWORK

    DeepWork® ist anders, einfach und richtig anstrengend! Ein funktionelles, athletisches Workout, das den gesamten Körper holistisch trainiert. Das bedeutet, Sie trainieren sowohl ihr Herz-Kreislaufsystem als auch ihre Kraft und ihre Beweglich und könn

  • BODYPUMP ™

    BODYPUMP ™

    BODYPUMP® ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Von Millionen begeisterter Anhänger oft als "Pump" bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen.

    play

  • ROCK your ABS

    ROCK your ABS

    Das perfekte Workout um die Bauchmuskeln so richtig zum Brennen zu bringen!

  • Minikids

    Minikids

    Spiel und Bewegung für die Familie! Spaß am Bewegen und Herumtollen für unsere Kleinsten und ihre Eltern.

  • Superminis

    Superminis

    Turn- und Bewegungseinheit für Kinder von 3 bis 6 Jahre.

  • Taekwondo Kids

    Taekwondo Kids

    Beweglichkeit und Koordination bei Kindern einfach fördern.

  • RUSH Swimming

    RUSH Swimming

  • Aqua Dance

    Aqua Dance

  • Aqua

    Aqua

    Das Wasser-Workout ist der Fett-Killer Nummer Eins und verbraucht durch die Bewegung und das kühle Wasser viele Kalorien.

  • Flowi Flowsports Course

    Flowi Flowsports Course

    Ideal für Kinder um richtig und ökonomisch schwimmen zu lernen oder vorhandene Kenntnisse weiter zu verbessern.

  • Aqua Cardio

    Aqua Cardio

    Besonders gelenkschonendes Kräftigungs- und Ausdauertraining für den ganzen Körper im Wasser.

  • Aqua Fitness mit dem Baby

    Aqua Fitness mit dem Baby

  • Aqua Generation 60+

    Aqua Generation 60+

    Auch im Alter noch beweglich und gesund bleiben!

  • Flowsports Course

    Flowsports Course

    Das FLOWSPORTS Kurssystem für Schwimmen - Sie möchten technisch richtig und ökonomisch Kraulen lernen bzw. ein(e) fertige(r) SchwimmerIn werden und alle 4 Schwimmlagen beherrschen und trainieren?

  • Aquafitness für Schwangere

    Aquafitness für Schwangere

    Bleiben Sie auch während der Schwangerschaft gesund und beweglich und fühlen Sie sich wohl!

  • Aqua Zumba

    Aqua Zumba

    Der spanische Slang für „Bewegung und Spaß haben“. Lateinamerikanische und exotische Rhythmen inspirieren zum Mitmachen. Jetzt auch in unseren wunderbaren Pools, erfrischend und heiß zu gleich!

  • Water Baby

    Water Baby

    Speziell für den Nachwuchs wird hier der Schwerpunkt auf Zusammenspiel und Koordination der Eltern mit dem Baby gesetzt.

  • BBP

    BBP

    Der Fokus bei unserem Bauch-Bein-Po Kurs liegt auf Kräftigungsübungen für die Bauchmuskulatur und strengt dazu noch Beine und Gesäß an.

  • Body Shape

    Body Shape

    Intensives Training mit Kleingeräten zur Kräftigung, Straffung & Stabilisierung des ganzen Körpers.

  • Zumba Toning

    Zumba Toning

  • Made In Brazil

    Made In Brazil

    In nur 30 Minuten sich dem brasilianischen Rhythmus hingeben und die Energie durch den Körper fließen lassen, so wird der Hintern in Form gebracht.

  • BODYVIVE™ 3.1

    BODYVIVE™ 3.1

    Erleben Sie das neue BODYVIVE™ 3.1 für ein sensationelles Workout. Verschiedene Challenges wie Lunges, Squats und diverse funktionelle Übungen erwarten Sie um maximale Fettverbrennung zu garantieren.

  • BODYCOMBAT™ Xpress

    BODYCOMBAT™ Xpress

  • Yoga Xpress

    Yoga Xpress

  • TABATA Xpress

    TABATA Xpress

  • CORE Xpress

    CORE Xpress

    Ein Funktionelles Rundum Training für eine bessere Haltung, mehr Stabilität und Bewegungsfreiheit! STÄRKE DEINE KÖRPERMITTE!

  • GRAVITY Xpress

    GRAVITY Xpress

    Ein athletisches Rundum Training mit dem eigenen Körpergewicht für eine bessere Haltung und mehr Sex-Appeal!

  • SUPER GLUTE Xpress

    SUPER GLUTE Xpress

    Ein herausforderndes Training mit dem eigenen Körpergewicht für eine starke und definierte Gesäßmuskulatur!

  • STRETCH Xpress

    STRETCH Xpress

    Dehnungs- und Mobilisationsübungen verbessern Deine Flexibilität! Lerne, wie man richtig dehnt!

  • Healthy Back Xpress

    Healthy Back Xpress

    In kurzer Zeit den Rücken stärken und sich den ganzen Tag lang besser fühlen.

  • Glücksrad Xpress

    Glücksrad Xpress

  • BBP Xpress

    BBP Xpress

  • Body & Mind Xpress

    Body & Mind Xpress

  • HIIT Xpress

    HIIT Xpress

  • Zirkel Xpress

    Zirkel Xpress

  • E-Gym Xpress

    E-Gym Xpress

  • Cardio Xpress

    Cardio Xpress

    Die knackige Xpress Klasse für das perfekte und schnelle Cardio-Workout!

  • Omnia Xpress

    Omnia Xpress

  • Dynamic Core Xpress

    Dynamic Core Xpress

  • Fatburner Xpress

    Fatburner Xpress

    Intensives Workout mit dem eigenen Körpergewicht für einen straffen Körper.

  • ABS Xpress

    ABS Xpress

    Ein herausforderndes Training mit dem eigenen Körpergewicht für definierte und stärkere Bauchmuskeln!

  • Vibe Xpress

    Vibe Xpress

    Die Power Plate als Vibrationsgerät unterstützt Sie bei der Aktivität der tieferliegenden Muskelschicht, mehr Kraft, Ausdauer und Definition.

  • Bauch und Rücken 50+

    Bauch und Rücken 50+

  • Stretch & Relax

    Stretch & Relax

  • Ashtanga Yoga

    Ashtanga Yoga

    Ashtanga Yoga ist eine herausfordernde Yogapraxis und eine Möglichkeit, auf allen Ebenen (körperlich, geistig, mental) zu wachsen und kräftiger und flexibler zu werden.

  • Flow Yoga

    Flow Yoga

    Flow Yoga folgt achtsam dem Fluss der Bewegungen und des Atems für vollendete Entspannung von Körper & Geist.

  • Hatha Yoga

    Hatha Yoga

    Eine weitere Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation angestrebt wird.

  • BodyART

    BodyART

    Ein Ganzkörpertrainingskonzept, das den Geist und den Körper als Einheit anspricht. Es vereint Körperkräftigung, Flexibilität, Stabilisation und Atmung.

  • Antara

    Antara

    Antara verbindet neue wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung. Charakteristisch für Antara sind die ruhigen und funktionellen Bewegungsabfolgen. Die Übungsabläufe wiederholen sich und werden kontinu

  • Rücken Fit

    Rücken Fit

    Durch spezielles Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungstraining für Rücken und Bauch erzielen Sie eine Verbesserung der Körperhaltung und Rumpfstabilität. Beugen Sie Rückenproblemen und -schmerzen vor!

  • Pilates

    Pilates

    Pilates ist ein Training zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur und zur Mobilisierung des Körpers. Dieses Muskel- und Konditionstraining hilft, einen gesunden, schlanken und starken Körper aufzubauen.

  • Yoga

    Yoga

    Yoga beinhaltet Atemübungen, Körperhaltungen, Konzentrationsübungen, energielenkende Methoden, und Tiefenentspannungstechniken. Die Stunden klingen meditativ aus.

  • BODYBALANCE ™

    BODYBALANCE ™

    BODYBALANCE® ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abge

    play

  • Rückbildungsyoga

    Rückbildungsyoga

  • Schwangerschaftsyoga

    Schwangerschaftsyoga

    Um Sie in der Schwangerschaft optimal zu unterstützen und nicht die Gesundheit zu vernachlässigen.

  • Kundalini Yoga

    Kundalini Yoga

    Ist die Ursprungsform des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird

  • Neuigkeiten & Events

    UNSERE NOYOYO ERFOLGSGESCHICHTEN UNSERE NOYOYO ERFOLGSGESCHICHTEN

    UNSERE NOYOYO ERFOLGSGESCHICHTEN

    Ein 8 wöchiges, maßgeschneidertes Ernährungs- und Sportprogramm, welches als Kleingruppe von Anfang..

    Read more
    Im Interview mit Sarah Jessica Parker Im Interview mit Sarah Jessica Parker

    Im Interview mit Sarah Jessica Parker

    Mit „Sex and the City“ wurde sie zur TV-Ikone auf der Suche nach dem richtigen Partner, in ihrem..

    Read more
    So kann Meditation beim Abnehmen helfen So kann Meditation beim Abnehmen helfen

    So kann Meditation beim Abnehmen helfen

    Kann Meditation tatsächlich den Gewichtsverlust unterstützen? Heilpraktiker Deepak Chopra ist davon..

    Read more
    Gesunde Ernährung mit Blumenkohl Gesunde Ernährung mit Blumenkohl

    Gesunde Ernährung mit Blumenkohl

    Der bescheidene Blumenkohl ist ein starkes und vielseitiges Superfood und enthält unglaubliche..

    Read more
    Tägliche Gewohnheiten mit deren Hilfe abnehmen leichter fällt Tägliche Gewohnheiten mit deren Hilfe abnehmen leichter fällt

    Tägliche Gewohnheiten mit deren Hilfe abnehmen leichter fällt

    Haben Sie auch die Nase voll von Diäten? Mit diesen 7 einfachen, täglichen Tricks werden Sie..

    Read more
    Gehören Milchprodukte zu einer gesunden Ernährung dazu? Gehören Milchprodukte zu einer gesunden Ernährung dazu?

    Gehören Milchprodukte zu einer gesunden Ernährung dazu?

    Wir Menschen sind stets bestrebt, einen gesunden Lebensstil zu führen - und dabei spielt die..

    Read more
    see more