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Inspiration & Motivation

Wir bringen Sie so richtig in Schwung - mit unseren tollen Angeboten von Les Mills!

  • BODYCOMBAT ™

    BODYCOMBAT ™

    Ein Ganzkörpertrainingskonzept, das den Geist und den Körper als Einheit anspricht. Es vereint Körperkräftigung, Flexibilität, Stabilisation und Atmung.

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  • Les Mills GRIT™ PLYO COURSE

    Les Mills GRIT™ PLYO COURSE

    Das neueste Workout von Les Mills ist einfach unglaublich. Pure Kraft und spezielle Betreuung in kleiner Gruppe für dein perfektes Training.

  • Les Mills GRIT™ CARDIO COURSE

    Les Mills GRIT™ CARDIO COURSE

    Ein 30 minütiges, hochintensives Intervall-Training, das süchtig macht: Hier erwartet Sie ein einzigartiges Programm für enorme Fitness & Resultate in kurzer Zeit. Erleben Sie 30 Minuten pure Herausforderung!

  • BODYATTACK ™

    BODYATTACK ™

    Ein hochintensives Cardio-Workout, das mit einfachen Bewegungsabläufen deine Kraft und Ausdauer steigert. Athletische Aerobic-Bewegungen werden kombiniert mit Kraft- und Sportelementen. Das energiegeladene Intervalltraining mit elf Tracks beinhaltet

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  • Eurofitness COURSE

    Eurofitness COURSE

  • BOOTCAMP

    BOOTCAMP

  • BeachBody Xpress

    BeachBody Xpress

    Machen Sie Ihren Körper bereit für den Strand und bringen Sie sich in Form!

  • H.I.I.T Express

    H.I.I.T Express

    H.I.I.T Express ist ein 15 minütiges hochintensives Intervalltraining

  • 6 Pack Express

    6 Pack Express

    6 Pack Express ist ein 15 minütiges Kräftigungstraining für deine Rumpfmuskulatur

  • Step Aerobic

    Step Aerobic

    Das „Step“ ist eine höhenverstellbare Plattform. Je nach Level, erlernen Sie im Step-Kurs einfache Grundschritte oder komplexe Choreographien. Ein hervorragendes Training für Ihr Herz-Kreislauf-System sowie Koordination.

  • Laufclub

    Laufclub

    Regelmäßige Laufgruppen machen Spaß und helfen zu motivieren. Gemeinsam Ziele erreichen und sich selbst verbessern ist bei jedem Ablauf der Fokus.

  • Step Advanced

    Step Advanced

    Der nächste Level unseres Step-Kureses für ein hervorragendes Training des Herz-Kreislauf-System.

  • Les Mills SPRINT™

    Les Mills Sprint ist ein 30-minütiges hochintensives Intervalltraining (HIIT), bei dem du im Sprint eine anspruchsvolle Strecke bestehend aus Bergen und Zeitfahren bewältigst. Dabei wirst du an deine körperlichen und geistigen Grenzen gehen. Es wurde

  • Les Mills RPM™

    RPM ist ein 55-minütiges Indoor-Cycling-Workout zu mitreißender Musik. Du begibst dich unter Anleitung eines Instruktors auf eine anspruchsvolle Radtour, die über Hügel, Ebenen und Berggipfel führt und sowohl Zeitfahren als auch Intervalltraining ein

  • Cardio Workout

    Cardio Workout

    Erleben Sie ein ausdauerorientiertes Training mit abwechslungsreichen Schritten und vielseitigen Choreographien kombiniert mit Kräftigungsübungen für den gesamten Körper.

  • Active Kick

    Active Kick

  • Real Aikido

  • Body Work Cardio

    BODYSHAPE mit Fokus auf Ausdauer speziell in unserem Millennium Club!

  • Nordic Walking

    Nordic Walking

    Gesunde Bewegung an der frischen Luft in der Gruppe für mehr Spaß!

  • Metabolic Circuit

  • E-Gym Zirkel

  • Bodyshape XL

  • GRIT Special

  • Piloxing™

    Piloxing™

    Piloxing kombiniert die kraftvollen schnellen Bewegungen von Boxen mit den stärkenden Übungen von Pilates. Piloxing ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu stra

  •  Step

    Step

    Eine intensive Step-Klasse um den Körper in Form zu bekommen.

  • Spinning

    Spinning

  • Group Exercises Intro

    Group Exercises Intro

    Erlebe die Welt einer Studioklasse und lass dich überzeugen.

  • Indoor Cycling

    Indoor Cycling

    Das richtige Workout um den eigenen Kreislauf ans Limit zu bringen und ordentlich Kalorien zu verbrennen!

  • Ballet Basic Floor - Barre

    Ballet Basic Floor - Barre

    Grundübungen des Balletts zur klassischen Musik an Stange, Floor und „Cross the Floor“ (Sprünge, Drehungen). Gut für Haltung, Wirbelsäulentraining sowie Koordination.

  • SH'BAHM

    SH'BAHM

  • Reggaeton

    Reggaeton

  • Nica Dance

    Nica Dance

  • BigsMile Ragga Jam

    BigsMile Ragga Jam

    Der karibische Einfluß in Musik und Bewegung kombiniert mit diversen Streetdance Stilen (Hiphop, Dancehall) bringt in diesem Kurs alle in kürzester Zeit zum Shaken und Schwitzen.

  • Zumba Kids Junior Course

    Zumba Kids Junior Course

    Die ultimative Tanz- und Fitnessparty für die kleinen Zumba Fans. Bei diesem Programm können Kids mit ihren Freunden abrocken und nach ihrer eigenen Pfeife tanzen! Altersgemäße Musik und Bewegungsabläufe heizen den Kids ein, während sie einfach sie s

  • BigsMile Kids COURSE

    BigsMile Kids COURSE

    BigsMile zaubert ein Lächeln in dein Gesicht, voller Kraft und mit viel Schwung durch diesen coolen Tanzkurs für Kinder!

  • BigsMile Afro Brasil Course

    BigsMile Afro Brasil Course

    Zu afrikanischer Musik findet erst ein belebendes Warmup statt, anschließend wird ene Choreografie erarbeitet – Elemente von Samba runden das Training perfekt auf und schaffen eine ideale Atmosphäre um mit Tanz Körper und Rhytmus zu trainieren.

  • Ballet Dance Workout

  • Kids Dance

    Kids Dance

  • Fit N Funky

    Fit N Funky

    Eine Fit&Funky™ Lektion dauert 60 Minuten und beginnt mit einem aeroben Warm-up. Danach folgt ein intensives Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht. Die Übungen sind perfekt dem Tempo verschiedener Songs angepasst und widmen sich den Körperbere

  • Ballett

  • BigsMile Fun Fitness Course

    BigsMile Fun Fitness Course

    Kostenpflichtige Kurs in welchem übergewichtige Kinder wieder Spaß an Sport und Bewegung erlernen und so zu entsprechender körperlicher Fitness finden können.

  • BigsMile Jam Course

    BigsMile Jam Course

    Ein effizientes Ausdauer- und Krafttraining auf tänzerischer Art und ein Cooldown zum Schluss bringen Sie zum Ausgleich am Ende der Woche.

  • Batuka

    Ein spassiges, hochintensives Tanz-Workout mit choreographierten Routinen zu inspirierender Musik.

  • Jazz Dance

    Toben Sie sich bei heißen Rhythmen so richtig aus und genießen Sie ein tänzerisches Workout.

  • Easy Dance Moves

    In dieser Stunde erlebst du viele Tanzrichtungen unter anderem Latin, House, Jazz, HipHop. Lass dich inspirieren und aufheizen mit coolen Choreographien! Dance Moves hat Suchtpotential wie Schokolade, nur macht es nicht dick.

  • Urban Street Dance

    Urban Street Dance

  • New York Style Salsa Course

    New York Style Salsa Course

  • Easy Dance Moves

    Easy Dance Moves

    In dieser Stunde erlebst du viele Tanzrichtungen unter anderem Latin, House, Jazz, HipHop. Lassen Sie sich inspirieren und mit coolen Choreographien aufheizen!

  • BigsMile Latin Dance Course

    BigsMile Latin Dance Course

    Dieser Kurs bietet einen Einblick in die lateinamerikanischen Tänze, sowie etwas Salsa, Merengue, Bachata, Cumbia und Regeton.

  • Kinderballet

    Kinderballet

  • BigsMile Hip Hop

    BigsMile Hip Hop

    Im Warmup werden Basic Hip Hop-Schritte mit Stretching kombiniert. Danach bringen Sie coole Choreographien zum Schwitzen!

  • Dance Workout

    Dance Workout

  • Zumba

    Zumba

    Der spanische Slang für „Bewegung und Spaß haben“. Lateinamerikanische und exotische Rhythmen inspirieren zum Mitmachen. Zumba ist hot, sexy & absolut angesagt!

  • BigsMile Ragga Jam OPEN

    BigsMile Ragga Jam OPEN

    Der karibische Einfluß in Musik und Bewegung kombiniert mit diversen Streetdance Stilen (Hiphop, Dancehall) bringt in diesem Kurs alle in kürzester Zeit zum Shaken und Schwitzen.

  • BigsMile Jam OPEN

    BigsMile Jam OPEN

    Ein effizientes Ausdauer- und Krafttraining auf tänzerischer Art und ein Cooldown zum Schluss bringen Sie zum Ausgleich am Ende der Woche.

  • BigsMile Latin Groove Course

    BigsMile Latin Groove Course

    Eine Kombination aus lateinamerikanischen Tänzen. Mit Fitnesselementen wird in Rhythmischen Bewegungen der Körper zum Schwitzen gebracht.

  • BigsMile Dance Hall Course

    BigsMile Dance Hall Course

    Der Karibische Einfluß in Musik und Bewegung kombiniert mit diversen Streetdance Stilen.

  • Krav Maga

    Krav Maga

  • Martial Arts Sports

    Martial Arts Sports

  • Boxing

    Boxing

    Ein intensives Schlag- & Koordinationstraining für Anfänger und für Kampfsportforgeschrittene sowie Fitnessbegeisterte die eine Alternative suchen.

  • Tae Bo

    Tae Bo

    Tae Bo kombiniert Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen und führt diese in Workouts meist zu schneller Musik durch.

  • Boxtraining

    Boxtraining

    Boxen ist eine Kombination aus Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit. Dieser Kurs bietet genau das richtige Training unter Expertenanleitung für eine einfache und spannende Einführung in diese Sportart.

  • Thai Boxing

    Thai Boxing

  • Wing Tjun COURSE

    Wing Tjun COURSE

    Eine neue Form von Kung Fu als optimales Werkzeug zur Erreichung besserer Körperbeherrschung.

  • Kyusho Jitsu Selbstverteidigung COURSE

    Kyusho Jitsu Selbstverteidigung COURSE

  • Kick Fit

    Kick Fit

    Eine auf Kampfsport basierte Stunde wo Box- und Tritt-Grundlagen erlernt werden. Fantastisch für das Selbstvertrauen, Gleichgewicht und das Körpergefühl. Einfach ein ideales Training für den gesamten Körper!

  • Thai Chi

    Thai Chi

    Ebenso wie Qi Gong fördern alle Tai-Chi-Stilrichtungen die Gesundheit. Sie führen zu Entspannung und Wohlbefinden. Das Üben fördert geistige Achtsamkeit und bringt Ruhe ins Handeln, wovon Sie im Alltag profitieren.

  • Kavaza Martial Arts

  • Kick Boxing

    Kick Boxing

    Dieses Training hilft Ihre Kondition zu verbessern, Ihren Körper zu stärken und die Koordination verschiedener Bewegungsabläufe zu verbessern.

  • Kung Fu Workout

    Kung Fu Workout

    Hervorragendes Training für den gesamten Körper zur Verbesserung der Koordination, Beweglichkeit und Kondition.

  • Selbstverteidigung für Frauen

    Selbstverteidigung für Frauen

    Lehren Sie sich zur wehr zu setzen und fassen Sie Mut für gefährliche Situationen. Spezieller Kurs nur für Damen!

  • Functional Training

    Functional Training

    Der aktuellste Trend jetzt auch bei Holmes Place. Functional Training ist das ultimative Workout für den gesamten Körper mit dem eigenen Körpergewicht um die Kraft zu erhöhen, die Muskeln zu stärken und Fett zu verbrennen.

  • Kernaktiv

    Kernaktiv

  • Suspension Training

    Suspension Training

    Mit dem Sling (Schlingen) Training katapultieren Sie Ihre Performance auf Spitzen-Niveau. Ideal für alle die in Zukunft durch maximale Körperbeherrschung das beste aus ihrem Training rausholen möchten.

  • Kanga Training

  • Bauch und Rücken

  • ABS rip

    ABS rip

    Die Bauchmuskeln richtig gut in Form bringen und mit dieser knackigen Kursform definieren.

  • BODY rip

    BODY rip

    Muskelaufbautraining in Kombination mit stabilisierenden Elementen. Es werden das eigene Körpergewicht sowie Lang-aber auch Kurzhanteln eingesetzt.

  • Kraft / Ausdauer Workout

    Kraft / Ausdauer Workout

    Ein Kraft- / Ausdauertraining welches Elemente aus dem Kampfsport, Crossfit und dem Functional Training adaptiert. Trainiert wird sowohl mit dem eigenem Körpergewicht als auch mit Kleingeräten.

  • Wirbelsäulen Gymnastik

    Wirbelsäulen Gymnastik

  • Les Mills GRIT™

    Les Mills GRIT™

    Alle drei Les Mills GRIT™ in nur einem Studiokurs kombiniert zu einem einzigartigen Erlebnis!

  • CXWORX ™

    CXWORX ™

    CXWORX® konzentriert sich auf den Torso und die Muskelschlingen, die den Oberkörper mit dem Unterkörper verbinden. Es ist ideal zum Straffen von Bauch und Po, verbessert außerdem die funktionelle Kraft und hilft, Verletzungen vorzubeugen.

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  • Les Mills GRIT™ STRENGTH COURSE

    Les Mills GRIT™ STRENGTH COURSE

    Ein 30 minütiges, hochintensives Intervall-Training, das süchtig macht: Hier erwartet Sie ein einzigartiges Programm für enorme Fitness & Resultate in kurzer Zeit. Erleben Sie 30 Minuten pure Herausforderung!

  • Physioball Rücken Fit Training

    Physioball Rücken Fit Training

    Physioball Rücken Fit Training für eine starke Körpermitte und richtige Bewegungsfreiheit.

  • DeepWORK

    DeepWORK

    DeepWork® ist anders, einfach und richtig anstrengend! Ein funktionelles, athletisches Workout, das den gesamten Körper holistisch trainiert. Das bedeutet, Sie trainieren sowohl ihr Herz-Kreislaufsystem als auch ihre Kraft und ihre Beweglich und könn

  • Teen Gym

  • Pound Fitness

  • BODYPUMP ™

    BODYPUMP ™

    BODYPUMP® ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Von Millionen begeisterter Anhänger oft als "Pump" bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen.

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  • ROCK your ABS

    ROCK your ABS

    Das perfekte Workout um die Bauchmuskeln so richtig zum Brennen zu bringen!

  • Core & Balance Training

  • Minikids

    Minikids

    Spiel und Bewegung für die Familie! Spaß am Bewegen und Herumtollen für unsere Kleinsten und ihre Eltern.

  • Superminis

    Superminis

    Turn- und Bewegungseinheit für Kinder von 3 bis 6 Jahre.

  • Taekwondo Kids

    Taekwondo Kids

    Beweglichkeit und Koordination bei Kindern einfach fördern.

  • RUSH Swimming

  • Schwimmtechnik Course

    Schwimmtechnik Course

    Die richtige Schwimmtechnik erlernen und endlich Fortschritte erzielen!

  • FLOATFIT

    FLOATFIT

  • Aqua Dance

    Aqua Dance

  • Swim Club

  • Aqua

    Aqua

    Das Wasser-Workout ist der Fett-Killer Nummer Eins und verbraucht durch die Bewegung und das kühle Wasser viele Kalorien.

  • Club 50+ Aqua OPEN

    Club 50+ Aqua OPEN

    Bleiben Sie Fit und bei Kräften auch im Alter von über 50 Jahren und erleben Sie Spaß und Bewegung im Wasser.

  • Flowi Flowsports Course

    Flowi Flowsports Course

    Ideal für Kinder um richtig und ökonomisch schwimmen zu lernen oder vorhandene Kenntnisse weiter zu verbessern.

  • MuKi

    MuKi

    Eine solide Basis für ihren Nachwuchs schaffen in diesem tollen Schwimmkurs für Mutter und Kind.

  • School Swim Program

  • Aqua Power

    Aqua Power

    Aqua Power

  • Aqua Cardio

    Aqua Cardio

    Besonders gelenkschonendes Kräftigungs- und Ausdauertraining für den ganzen Körper im Wasser.

  • Aqua Fitness mit dem Baby

    Aqua Fitness mit dem Baby

  • Aqua Generation 60+

    Aqua Generation 60+

    Auch im Alter noch beweglich und gesund bleiben!

  • Aqua XL

  • Water Family COURSE

    Water Family COURSE

    Spaß und Training für die ganze Familie im Wasser

  • Flowsports Course

    Flowsports Course

    Das FLOWSPORTS Kurssystem für Schwimmen - Sie möchten technisch richtig und ökonomisch Kraulen lernen bzw. ein(e) fertige(r) SchwimmerIn werden und alle 4 Schwimmlagen beherrschen und trainieren?

  • Aquafitness für Schwangere

    Aquafitness für Schwangere

    Bleiben Sie auch während der Schwangerschaft gesund und beweglich und fühlen Sie sich wohl!

  • Aqua Zumba

    Aqua Zumba

    Der spanische Slang für „Bewegung und Spaß haben“. Lateinamerikanische und exotische Rhythmen inspirieren zum Mitmachen. Jetzt auch in unseren wunderbaren Pools, erfrischend und heiß zu gleich!

  • Family Swim

  • Water Baby

    Water Baby

    Speziell für den Nachwuchs wird hier der Schwerpunkt auf Zusammenspiel und Koordination der Eltern mit dem Baby gesetzt.

  • BBP

    BBP

    Der Fokus bei unserem Bauch-Bein-Po Kurs liegt auf Kräftigungsübungen für die Bauchmuskulatur und strengt dazu noch Beine und Gesäß an.

  • Body Shape

    Body Shape

    Intensives Training mit Kleingeräten zur Kräftigung, Straffung & Stabilisierung des ganzen Körpers.

  • Zumba Toning

  • Made In Brazil

    Made In Brazil

    In nur 30 Minuten sich dem brasilianischen Rhythmus hingeben und die Energie durch den Körper fließen lassen, so wird der Hintern in Form gebracht.

  • BODYVIVE™ 3.1

    BODYVIVE™ 3.1

    Erleben Sie das neue BODYVIVE™ 3.1 für ein sensationelles Workout. Verschiedene Challenges wie Lunges, Squats und diverse funktionelle Übungen erwarten Sie um maximale Fettverbrennung zu garantieren.

  • BODYCOMBAT™ Xpress

    BODYCOMBAT™ Xpress

  • Yoga Xpress

    Yoga Xpress

  • TABATA Xpress

  • CORE Xpress

    CORE Xpress

    Ein Funktionelles Rundum Training für eine bessere Haltung, mehr Stabilität und Bewegungsfreiheit! STÄRKE DEINE KÖRPERMITTE!

  • GRAVITY Xpress

    GRAVITY Xpress

    Ein athletisches Rundum Training mit dem eigenen Körpergewicht für eine bessere Haltung und mehr Sex-Appeal!

  • SUPER GLUTE Xpress

    SUPER GLUTE Xpress

    Ein herausforderndes Training mit dem eigenen Körpergewicht für eine starke und definierte Gesäßmuskulatur!

  • STRETCH Xpress

    STRETCH Xpress

    Dehnungs- und Mobilisationsübungen verbessern Deine Flexibilität! Lerne, wie man richtig dehnt!

  • Healthy Back Xpress

    Healthy Back Xpress

    In kurzer Zeit den Rücken stärken und sich den ganzen Tag lang besser fühlen.

  • Glücksrad Xpress

  • BODYATTACK ™ Express

  • Eat Well Xpress

    Eat Well Xpress

    Wichtige Infos und nützliche Tipps rund um die Ernährung im knackigen Format.

  • BBP Xpress

  • Body & Mind Xpress

  • HIIT Xpress

  • Zirkel Xpress

  • E-Gym Xpress

  • BODYPUMP ™ Express

    BODYPUMP ™ Express

  • Cardio Xpress

    Cardio Xpress

    Die knackige Xpress Klasse für das perfekte und schnelle Cardio-Workout!

  • Omnia Xpress

  • XPress Kurse

  • Pavigym Xpress

    Pavigym Xpress

  • Dynamic Core Xpress

  • Fatburner Xpress

    Fatburner Xpress

    Intensives Workout mit dem eigenen Körpergewicht für einen straffen Körper.

  • ABS Xpress

    ABS Xpress

    Ein herausforderndes Training mit dem eigenen Körpergewicht für definierte und stärkere Bauchmuskeln!

  • Vibe Xpress

    Vibe Xpress

    Die Power Plate als Vibrationsgerät unterstützt Sie bei der Aktivität der tieferliegenden Muskelschicht, mehr Kraft, Ausdauer und Definition.

  • Bauch und Rücken 50+

  • Club 50+ OPEN

    Club 50+ OPEN

    Bleiben Sie Fit und bei Kräften auch im Alter von über 50 Jahren und erleben Sie Spaß und Bewegung in der Gruppe mit Gleichgesinnten.

  • Beweglichkeitstraining COURSE

    Beweglichkeitstraining COURSE

    Training für Glenke und Sehnen durch spezielle Bewegungsabläufe

  • Fit 50+

    Fit 50+

    Der richtige Kurs um auch im Alter über 50 für den Körper zu sorgen und Fit zu bleiben.

  • Vinyasa Flow I

    Vinyasa Flow I

    Übung System, das eine dynamische Form des Hatha-Yoga darstellt. Es ist die meist publizierten Beispiel Madonna für ihre Dynamik, Kraft, Ausdauer und schönste Schöpfung von Muskelgruppen, Wärme des Körpers.

  • Stretch & Relax

    Stretch & Relax

  • Yoga Basic COURSE

    Yoga Basic COURSE

  • Yogalates

    Yogalates

    Yoga und Pilates in Einem? Mit diesem innovativen Kurs lernen Sie eine völlig neue Erfahrung kennen!

  • Stretch Yoga

  • Ashtanga Yoga

    Ashtanga Yoga

    Ashtanga Yoga ist eine herausfordernde Yogapraxis und eine Möglichkeit, auf allen Ebenen (körperlich, geistig, mental) zu wachsen und kräftiger und flexibler zu werden.

  • Flow Yoga

    Flow Yoga

    Flow Yoga folgt achtsam dem Fluss der Bewegungen und des Atems für vollendete Entspannung von Körper & Geist.

  • Hatha Yoga

    Hatha Yoga

    Eine weitere Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation angestrebt wird.

  • Pilates II

    Pilates II

    Die nächste Stufe von Pilates für fortgeschrittene Teilnehmer.

  • BodyART

    BodyART

    Ein Ganzkörpertrainingskonzept, das den Geist und den Körper als Einheit anspricht. Es vereint Körperkräftigung, Flexibilität, Stabilisation und Atmung.

  • BODYBALANCE ™ Express

    BODYBALANCE ™ Express

    BODYBALANCE ™ ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft.

  • Antara

    Antara

    Antara verbindet neue wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung. Charakteristisch für Antara sind die ruhigen und funktionellen Bewegungsabfolgen. Die Übungsabläufe wiederholen sich und werden kontinu

  • Rücken Fit

    Rücken Fit

    Durch spezielles Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungstraining für Rücken und Bauch erzielen Sie eine Verbesserung der Körperhaltung und Rumpfstabilität. Beugen Sie Rückenproblemen und -schmerzen vor!

  • Healthy Mind Meditation

    Healthy Mind Meditation

    Bringen Sie Ihren Geist in Form durch effektives meditieren.

  • Pilates

    Pilates

    Pilates ist ein Training zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur und zur Mobilisierung des Körpers. Dieses Muskel- und Konditionstraining hilft, einen gesunden, schlanken und starken Körper aufzubauen.

  • Vinyasa Yoga

  • New York Style Pilates

    New York Style Pilates

  • Yoga Foundation COURSE

    Yoga Foundation COURSE

    Körper und Geist mit dem Foundation COURSE so richtig ausgleichen und sich wohl fühlen.

  • Yoga

    Yoga

    Yoga beinhaltet Atemübungen, Körperhaltungen, Konzentrationsübungen, energielenkende Methoden, und Tiefenentspannungstechniken. Die Stunden klingen meditativ aus.

  • BODYBALANCE ™

    BODYBALANCE ™

    BODYBALANCE® ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abge

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  • Qi Gong

    Qi Gong

    Die Stunde beginnt mit einem leichten Körperstrukturtraining, anschließend folgen jede Menge Lockerungsübungen. Spezielle Bewegungsabläufe helfen das Qi zu erfühlen.

  • Rückbildungsyoga

    Rückbildungsyoga

  • Schwangerschaftsyoga

    Schwangerschaftsyoga

    Um Sie in der Schwangerschaft optimal zu unterstützen und nicht die Gesundheit zu vernachlässigen.

  • Stretch Yoga

    Stretch Yoga

    Lernen Sie sich zu entspannen und den Muskeln und Sehnen etwas Gutes zu tun, sowie dabei die eigene Beweglichkeit zu fördern.

  • Yin Yoga

    Ist eine sehr ruhige Form des Yoga, die einen Ausgleich zu den eher aktiv und kraftvoll ausgeführten Yogastilen bietet. Das minutenlange Halten und Verweilen in den Yogapositionen (Asanas) ermöglicht eine intensive Wirkung nicht nur auf die Muskulatu

  • Kundalini Yoga

    Kundalini Yoga

    Ist die Ursprungsform des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird

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    UNSERE NOYOYO ERFOLGSGESCHICHTENUNSERE NOYOYO ERFOLGSGESCHICHTEN

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    Ein 8 wöchiges, maßgeschneidertes Ernährungs- und Sportprogramm, welches als Kleingruppe von Anfang bis Ende mit durchgehender professioneller Betreuung gemeinsam absolviert wird. Das ist NOYOYO.

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    Mit „Sex and the City“ wurde sie zur TV-Ikone auf der Suche nach dem richtigen Partner, in ihrem nächsten Projekt lenkt Sarah Jessica Parker Ihre Aufmerksamkeit hingegen auf das Zerbrechen einer Ehe.

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