Kontakt zu unseren Ernährungsexperten:

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Einzelcoaching

Neben unserem ausgebildeten Expertenteam für Training und Bewegung stehen Ihnen auch in jedem Club Spezialisten zum Thema Ernährung zu Verfügung. Die meiste Effektivität einer langfristigen Ernährungsumstellung, angepasst auf Ihre Ziele, bietet hier das individuelle Einzelcoaching. Zuerst wird mithilfe des Bodyscans Ihre Körperzusammensetzungen ermittelt und nach ausführlicher Anamnese Ihr individuelles Ernährungsprogramm zusammengestellt.

Gesunde Ernährung beruht nicht nur auf Wissen und Kenntnissen, wie genau gesunde Lebensmittel aussehen sollen, sondern vor allem auf die richtige Umsetzung in der Praxis. Die Erfahrung hat uns bestätigt, dass langfristiger Erfolg Ihrer Ernährungsumstellung auf regelmäßigen Meetings mit Ihrem Coach beruhen. In der Zwischenzeit verfassen Sie Ernährungsprotokolle, die dem Coach dabei helfen Ihren Ernährungszustand genau zu ermitteln und Ihren Fortschritt zu analysieren. Mithilfe von richtig angewendetem Ernährungswissen und auf sie angepassten Rezepten, erhalten Sie das „Werkzeug“ für Ihren eigenen zukünftigen, gesunden Ernährungsstil, der sich optimal in Ihren Alltag integrieren lässt. Das macht Ernährungscoaching, neben Personal Training, zu einer sehr praxisbezogenen und sehr individuellen Disziplin in unserem Unternehmen.

Für weitere Informationen können Sie sich für einen Infotermin zum Thema Ernährungscoaching anmelden. Nutzen Sie dazu einfach das Kontaktformular am Beginn dieser Seite.


DNA

Sie haben bereits viele Ernährungsformen durchstudiert und finden einfach nicht Ihren individuellen Stil? Sie würden gerne mehr darüber wissen, für welche Lebensmittel ihr Körper gemacht ist? Sollten Sie sich „Low Carb“ oder doch lieber kohlehydratreich? Neigen Sie zu genetischem Eisenmangel und sind Sie ein guter Verstoffwechsler von Laktose und Alkohol? Und woher wissen Sie, ob Ihre Muskeln für Ihre langes Ausdauer- oder Krafttraining gemacht sind?

Mithilfe einer genetischen Analyse können wir Ihnen u.a. diese Fragen beantworten.

Die genetische Analyse ist ein angepasster Ernährungs- und Lebensstilratgeber, der anhand Ihrer genetischen Veranlagung zusammengestellt wird. Ihre Geninformation liefert uns ganz unkompliziert Ihre Speichelprobe. Die Wissenschaft geht davon aus, dass wir Menschen zwar zu 99% genetisch ident sind, allerdings macht genau 1% den Unterschied, weshalb manche Menschen braune und manche blonde Haare haben; Aufgrund der Evolution vertragen viele Menschen keine Milchprodukte, auch das lässt sich aus dem Gentest herausfinden. So individuelle wie unser Aussehen ist, so einzigartig reagiert der Organismus auf Lebensmittel. Die Genanalyse Nutrifit ist mit Sicherheit einer der wichtigsten Schritte in der Erforschung der persönlichen Bedürfnisse jedes Einzelnen im Bezug auf Ernähung, Sport und Lebensstil.

Nutrifit_1

Die Analyse enthält 35 Auswertungen:

  • Verstoffwechslung und Bedarf von Makro- und Mikronährstoffen
  • wie Ihr Körper auf unterschiedlich sportliche Leistungen reagiert
  • Kenntnis über Ihre genetische Veranlagung von erhöhten Cholesterinwerten, Knochenkonstellation und Übergewicht
  • ob Sie Alkohol, Laktose und Nikotin gut oder schlecht verstoffwechseln können und ob Ihr Suchtpotential zu Alkohol und Nikotin erhöht ist
  • ob Sie zu schneller oder langsamer Zellalterung neigen
  • uvm...

Insgesamt werden über 110 Gen Variationen getestet. Ihr Holmes Place Ernährungscoach hilft Ihnen gerne mit der Umsetzung dieser Richtlinien für Ihren individuellen Lebensstil.


Metabolic Balance®: Neustart für Ihren Stoffwechsel

Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Stoffwechselprobleme und Übergewicht führen manchmal zu einem sehr unzufriedenem Ernährungsstatus. Die Folgen sind Müdigkeit, Verdauungsprobleme, Schlafstörungen, Gewichtszunahme. Metabolic Balance® ist ein Regulationsprogramm für Ihren Stoffwechsel, das Ihnen dabei hilft Ihren Körper wieder auf einen gesunden Status zu bringen und Ihr Wohlbefinden dadurch zu steigern.

Bei diesem Ernährungsprogramm handelt es sich um einen exakt kalkulierten Ernährungsplan, der mithilfe von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern und aufgrund Ihres Blutbildes zusammengestellt wird. Obwohl die Abnehmerfolge sehr beeindruckend sind, handelt es sich nicht alleine um ein „Abnehmprogramm“. Ein in Ungleichgewicht geratener Stoffwechsel macht sich durch Unwohlsein, Krankheiten und Übergewicht bemerkbar.

In unserem Holmes Place Clubs stehen Ihnen lizensierte und speziell ausgebildete Metabolic Balance® Betreuer zur Seite, die Sie während Ihres Plans beraten und begleiten, um einen Rückfall auf Ihre alten Gewohnheiten zu vermeiden, die den Stoffwechsel wieder aus seiner Bahn bringen würden.

Die Basis jedes Ernährungscoachings und jedes individuellen Programms ist die Ermittlung der Körperzusammensetzungen. Die objektive Beurteilung Ihrer Werte geben Aufschluss über Ihren momentanen Gesundheitszustand, dadurch können die Erfolge eines Ernährungscoachings und Personal Trainings genauer beurteilt werden.

Folgende Werte können wir mithilfe des Bodyscans ermitteln:

  • BMI
  • Fettanteil in %
  • Muskelanteil in kg
  • Wasseranteil in %
  • Stoffwechselalter
  • Knochenmasse
  • Viszerales Fett (gefährliches Organfett)
  • Muskel- und Fettanteile in den einzelnen Körperregionen

Holmes Place Mitglieder haben die Möglichkeit, halbjährlich diese Werte ermitteln zu lassen. Falls Sie kein Mitglied sind, können Sie die Messung für 79€ inkl. Analysegespräch in Anspruch nehmen.

Ernährung spielt in einer leistungsorientierten und schnelllebigen Gesellschaft eine tragende Rolle. Gesunde Essgewohnheiten haben einen großen Einfluss auf die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit. Wie können Sie dem Nachmittagstief aus dem Weg gehen? Welches Frühstück ist für eine bürositzende Tätigkeit am Besten geeignet? Was kann man im Büro essen, ohne dass man zunimmt?

Unsere Ernährungscoaches sind ausgebildete Spezialisten auf dem Gebiet Ernährung und Nahrungsbedingter Prävention von Erkrankungen. Wir stellen uns daher gerne zu Verfügung, Ihnen und Ihren Mitarbeitern dies mithilfe von praxisbezogenen Workshops und Vorträgen näher zu bringen.

„Man muss dem Körper Gutes tun, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen“ (Teresa von Ávila)

Studien haben den Zusammenhang zwischen gesunder Ernährung und Rückgang von Krankentagen, sowie geistiges Wohlbefinden schon lange bestätigt! Nutzen Sie die Vorteile für sich und Ihre Mitarbeiter und holen Sie sich unsere Experten mit an Board.

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„Eat Well für Ihr Unternehmen“

  • Workshops zum Thema Ernährung am Arbeitsplatz
  • Effizienter Arbeiten
  • Weniger Krankentage
  • Vorträge zu Ihrem Lieblingsthemen
  • Seminare

Für noch mehr Informationen und Möglichkeiten nutzen Sie bitte das obige Kontaktformular.

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