Mit diesen Fitnesskursen machen Sie sich fit für den Wintersport

Sportfans aus der ganzen Welt schauen auf Pyeongchang, wo die diesjährigen Olympischen Winterspiele stattfinden. Bekannt für ihre kalten Winter und blauen Himmel, bietet die südkoreanische Stadt optimale Wetterbedingungen für alle Wintersportarten.

Die Olympiaathleten trainieren täglich bis zur Erschöpfung um ihr Können zu perfektionieren und in ihrer Disziplin herauszustechen. Anlässlich dieses Sport-Highlights der Saison verraten wir Ihnen, welche Kurse und Workouts Sie nicht verpassen sollten, um Ihre liebste Wintersportart perfekt zu beherrschen.


Biathlon

Biathlon ist eine Kombinationssportart die aus Skilanglauf und Schießen besteht. Rennen variieren zwischen 10 und 20 Kilometern, unterbrochen von mehreren Präzisions-Schieß-Stationen. Wir können Ihnen dabei helfen Ihre Kondition zu verbessern.

Biathleten haben eine extrem gute kardiovaskuläre Kondition. Darauf sollten auch Sie sich konzentrieren, wenn Sie sich in dieser Sportart verbessern möchten. Im Gegensatz zu anderen Sportarten müssen Sie nicht außergewöhnlich stark sein oder über große Sprungkraft verfügen. Wenn Sie also den Biathleten nacheifern, sollten Sie unser Functional XPRESS Training ausprobieren, ebenso wie Indoor Cycling und regelmäßiges Lauftraining.


Bobsport

Für diese Wintersportart muss man nicht nur sehr schnell, sondern auch richtig stark sein. Stark, um den schweren Bob bis zu 50 Meter weit anschieben zu können. Schnell, denn je schneller man oben losrodelt, desto eher kommt man unten an. Die Entscheidung über die Platzierung fällt oft schon in der Anschubphase auf den ersten 50 Metern. Jede Millisekunde zählt.

Das verlangt nach einer starken Kombination: Wir empfehlen BodyPump für Muskelaufbau sowie regelmäßiges Sprinten bzw. schnelles Laufen über kurze Distanzen, um an Ihrer Kondition zu arbeiten.


Skilanglauf

Wie auch die Biathleten, verfügen Skilangläufer über optimale Kondition. Die Rennstrecken der Frauen sind bis zu 30 km lang, die der Männer sogar bis zu 50 km. Um über eine so lange Distanz durchzuhalten, müssen die Athleten über maximale aerobe Kapazitäten verfügen.

Sind auch Sie bereit, zu einem aeroben Athleten zu werden? Dann testen Sie auf jeden Fall BodyAttack in unseren Studios.


Eiskunstlauf

Diese Sportart hat es in sich. Eiskunstläufer müssen alles haben: Stärke, um die Sprünge zu beherrschen. Ausdauer, um das ganze Programm durchzuhalten und Flexibilität für all die verblüffenden Schritte und Drehungen. Das Wichtigste hierbei: Schnelligkeit und Sprungkraft.

Sollte das Ihr Ziel sein, dürfen Sie Les Mills GRIT nicht verpassen. In diesem hochintensiven Workout aktivieren Sie sämtliche wichtige Muskeln des ganzen Körpers.


Ski und Snowboard

Ski & Snowboard sind die beliebtesten und bekanntesten Disziplinen. Im Fernsehen bekommt man leicht den Eindruck, dass es einfach immer nur bergab geht, aber das ganze ist um einiges komplexer. Je nach Art (Alpin, Nordische Disziplin, Springen und noch einige andere) müssen die Athleten über eine ganze Reihe an verschiedenen Fähigkeiten verfügen. Was sie aber alle gemeinsam haben ist, dass sie Stärke, Koordination und einen perfekten Gleichgewichtssinn benötigen.

All das können Sie bei BodyBalance verbessern. Probieren Sie es einfach mal aus.


Nutzen Sie die Gelegenheit und erleben Sie unsere neuen Xpress Kurse. Mit dem Ziel entwickelt kurz, effektiv und spannend zu sein, reichen diese 15-minütigen Workouts aus, um sich effizient zu bewegen. Mehr Informationen sowie ein kostenfreier Tagespass zum Ausprobieren warten auf Sie unter: xpressclasses.holmesplace.com

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