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Sport tut gut – aber wie viel Training ist tatsächlich ausreichend?Sport tut gut – aber wie viel Training ist tatsächlich ausreichend?

Sport tut gut – aber wie viel Training ist tatsächlich ausreichend?

Wer sich genug bewegt ist gesünder, glücklicher und lebt länger. Das wissen wir alle, aber was genau bedeutet „genug? Wie viel und wie oft müssen wir trainieren um davon zu profitieren?

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3 realistische Vorsätze für ein erfolgreiches Jahr 20183 realistische Vorsätze für ein erfolgreiches Jahr 2018

3 realistische Vorsätze für ein erfolgreiches Jahr 2018

Sich gesund ernähren, gut fühlen und mehr bewegen. Diese Dinge passieren nicht über Nacht. Starten Sie das neue Jahr mit diesen drei realistischen Vorsätzen.

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Neues Jahr, neue Vorsätze: Wie Sie sich am besten Ziele setzen und diese auch erreichenNeues Jahr, neue Vorsätze: Wie Sie sich am besten Ziele setzen und diese auch erreichen

Neues Jahr, neue Vorsätze: Wie Sie sich am besten Ziele setzen und diese auch erreichen

Ob wir gerne abnehmen würden, oder uns einfach mehr Energie oder Selbstbewusstsein wünschen, oft mangelt es schlicht an ausreichender Planung. Zeit in die Planung unserer Zukunft und das Erreichen unserer Ziele zu stecken, ist allerdings eine gute Investition.

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Wie Sie sich neue Ziele stecken und diese auch erreichen

Wie Sie sich neue Ziele stecken und diese auch erreichen – von unserem MD Thordis Berger

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Nicht alle Ziele erfordern den gleichen Zeitaufwand. Durch die Flut an Fitnesstipps ist es manchmal schwierig, den Durchblick für die eigenen Ziele zu behalten. Jeder Körper ist unterschiedlich, jedes Ziel ist unterschiedlich, und der Aufwand, den Sie möglicherweise für zufriedenstellende Resultate betreiben müssen, kann sich von dem Ihres Tra

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Musik, die das Herz höher schlagen lässt - Die optimale Playlist für Ihr Cardio WorkoutMusik, die das Herz höher schlagen lässt - Die optimale Playlist für Ihr Cardio Workout

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Gerade noch auf Urlaub und jetzt schon wieder zurück in den Alltag - kein leichter Start, mit der richtigen Einstellung ist das aber zu schaffen. Es wird Zeit, sich wieder einer gesunden Lebensweise zu widmen. Zurück ins Fitnessstudio, ins Training, den Herzschlag erhöhen und den aktiven Lebensstil genießen, den wir alle so lieben.

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Die 6 besten Fitness-Gadgets für Ihr WorkoutDie 6 besten Fitness-Gadgets für Ihr Workout

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Mit diesen 6 Fitness-Gadgets für 2017 der Marken Hellobragi, Fitbit, Zepp, Skulpt_me und GYMWATCHcom bringen Sie Ihr Workout auf eine völlig neue Ebene!

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Gesunde Bewegung: Diese 4 Sportarten werden irgendwann Ihr Leben rettenGesunde Bewegung: Diese 4 Sportarten werden irgendwann Ihr Leben retten

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Bleiben Sie gesund mit Bewegung! Von Schwimmen bis Zirkeltraining- diese 4 Sportarten werden irgendwann Ihr Leben retten!

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UNSERE NOYOYO ERFOLGSGESCHICHTENUNSERE NOYOYO ERFOLGSGESCHICHTEN

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Ein 8 wöchiges, maßgeschneidertes Ernährungs- und Sportprogramm, welches als Kleingruppe von Anfang bis Ende mit durchgehender professioneller Betreuung gemeinsam absolviert wird. Das ist NOYOYO.

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So helfen Sie Ihren Kindern, mit dem Gruppenzwang umzugehenSo helfen Sie Ihren Kindern, mit dem Gruppenzwang umzugehen

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5 Tipps, wie Sie Ihren Kindern dabei helfen, mit dem Gruppenzwang umzugehen und ihr Selbstvertrauen zu stärken.

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DIE LANGE NACHT DER FITNESS – Zum ersten Mal in Österreich!DIE LANGE NACHT DER FITNESS – Zum ersten Mal in Österreich!

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Holmes Place & Fitness Festival setzen Österreichs größtes Fitness Charity Event 2017 um! Eine ganze Nacht lang öffnen alle 4 Holmes Place Clubs ihre Pforten mit Spezialprogramm & Bühnentechnik. Und das Beste? 100% der Ticketeinnahmen werden gespendet!

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Der perfekte Soundtrack für Ihren Wiedereinstieg ins TrainingDer perfekte Soundtrack für Ihren Wiedereinstieg ins Training

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Der perfekte Soundtrack für Ihren Wiedereinstieg ins Training ist da. Lassen Sie sich diese Chance auf Inspiration nicht entgehen!

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