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Sport. Sie wissen ganz genau, dass er gut für Sie ist, haben aber keine Ahnung, wie man dieses Projekt am besten angeht. Und obwohl Sie am Anfang eines solchen Vorhabens immer guter Dinge und motiviert sind, gelingt es Ihnen nie, das Ganze auch durchzuziehen.

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Viele Menschen gehen zweimal pro Woche ins Fitnessstudio. Das ist oft genug, um die gewünschten Resultate zu erreichen. Gesteigerte Kraft und Ausdauer plus die verbrannten Kalorien führen zu einem aktiven und gesunden Lebensstil. Wenn genau das Ihr Plan ist, dann verhelfen Ihnen diese abwechslungsreichen Ganzkörperworkouts für zwei Tage pro Woc

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Der November steht vor der Tür und mit ihm auch die Chance, seine Fahrradkünste – egal ob Indoor oder Outdoor- zu verfeinern. Cycling ist ein komplettes Trainingsprogramm mit verschiedenen Levels für genau die Art von Herausforderung, die Sie brauchen. Mit den richtigen Techniken können Sie nicht nur fit werden, sondern auch Ihr Fitnessniveau

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Wie wichtig ist Erholung und die richtige Ausführung beim Workout? Erfahren Sie hier, wie Sie gesund trainieren, Verletzungen vorbeugen und das Beste aus Ihrem Training und Ihrer Fitness herausholen.

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Nicht alle Ziele erfordern den gleichen Zeitaufwand. Durch die Flut an Fitnesstipps ist es manchmal schwierig, den Durchblick für die eigenen Ziele zu behalten. Jeder Körper ist unterschiedlich, jedes Ziel ist unterschiedlich, und der Aufwand, den Sie möglicherweise für zufriedenstellende Resultate betreiben müssen, kann sich von dem Ihres Tra

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Gerade noch auf Urlaub und jetzt schon wieder zurück in den Alltag - kein leichter Start, mit der richtigen Einstellung ist das aber zu schaffen. Es wird Zeit, sich wieder einer gesunden Lebensweise zu widmen. Zurück ins Fitnessstudio, ins Training, den Herzschlag erhöhen und den aktiven Lebensstil genießen, den wir alle so lieben.

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Mit diesen 6 Fitness-Gadgets für 2017 der Marken Hellobragi, Fitbit, Zepp, Skulpt_me und GYMWATCHcom bringen Sie Ihr Workout auf eine völlig neue Ebene!

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Bleiben Sie gesund mit Bewegung! Von Schwimmen bis Zirkeltraining- diese 4 Sportarten werden irgendwann Ihr Leben retten!

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5 Tipps, wie Sie Ihren Kindern dabei helfen, mit dem Gruppenzwang umzugehen und ihr Selbstvertrauen zu stärken.

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Welche Sportart ist die beste für Ihre Kinder? Hier sind 3 körperliche Aktivitäten, die Sie Ihre Kids im kommenden Schuljahr unbedingt ausprobieren lassen sollten:

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