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Inspiration & Motivation

Wir bringen Sie so richtig in Schwung - mit unseren tollen Angeboten von Les Mills!

  • BODYCOMBAT ™

    BODYCOMBAT ™

    Ein Ganzkörpertrainingskonzept, das den Geist und den Körper als Einheit anspricht. Es vereint Körperkräftigung, Flexibilität, Stabilisation und Atmung.

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  • Les Mills GRIT™ PLYO COURSE

    Les Mills GRIT™ PLYO COURSE

    Das neueste Workout von Les Mills ist einfach unglaublich. Pure Kraft und spezielle Betreuung in kleiner Gruppe für dein perfektes Training.

  • Les Mills GRIT™ CARDIO COURSE

    Les Mills GRIT™ CARDIO COURSE

    Ein 30 minütiges, hochintensives Intervall-Training, das süchtig macht: Hier erwartet Sie ein einzigartiges Programm für enorme Fitness & Resultate in kurzer Zeit. Erleben Sie 30 Minuten pure Herausforderung!

  • BODYATTACK ™

    BODYATTACK ™

    Ein hochintensives Cardio-Workout, das mit einfachen Bewegungsabläufen deine Kraft und Ausdauer steigert. Athletische Aerobic-Bewegungen werden kombiniert mit Kraft- und Sportelementen. Das energiegeladene Intervalltraining mit elf Tracks beinhaltet

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  • BeachBody Xpress

    BeachBody Xpress

    Machen Sie Ihren Körper bereit für den Strand und bringen Sie sich in Form!

  • H.I.I.T Express

    H.I.I.T Express

    H.I.I.T Express ist ein 15 minütiges hochintensives Intervalltraining

  • 6 Pack Express

    6 Pack Express

    6 Pack Express ist ein 15 minütiges Kräftigungstraining für deine Rumpfmuskulatur

  • GRIT Special

    GRIT Special

  • New York Style Salsa Course

    New York Style Salsa Course

    New York Style Salsa Course

  • Dance Workout

    Dance Workout

  • Zumba

    Zumba

    Der spanische Slang für „Bewegung und Spaß haben“. Lateinamerikanische und exotische Rhythmen inspirieren zum Mitmachen. Zumba ist hot, sexy & absolut angesagt!

  • Fitnessboxen

    Fitnessboxen

    Boxen ist eine Kombination aus Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit. Dieser Kurs bietet genau das richtige Training unter Expertenanleitung für eine einfache und spannende Einführung in diese Sportart.

  • Kavaza Martial Arts

    Kavaza Martial Arts

  • Functional Training

    Functional Training

    Der aktuellste Trend jetzt auch bei Holmes Place. Functional Training ist das ultimative Workout für den gesamten Körper mit dem eigenen Körpergewicht um die Kraft zu erhöhen, die Muskeln zu stärken und Fett zu verbrennen.

  • Les Mills GRIT™

    Les Mills GRIT™

    Alle drei Les Mills GRIT™ in nur einem Studiokurs kombiniert zu einem einzigartigen Erlebnis!

  • CXWORX ™

    CXWORX ™

    CXWORX® konzentriert sich auf den Torso und die Muskelschlingen, die den Oberkörper mit dem Unterkörper verbinden. Es ist ideal zum Straffen von Bauch und Po, verbessert außerdem die funktionelle Kraft und hilft, Verletzungen vorzubeugen.

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  • Les Mills GRIT™ STRENGTH COURSE

    Les Mills GRIT™ STRENGTH COURSE

    Ein 30 minütiges, hochintensives Intervall-Training, das süchtig macht: Hier erwartet Sie ein einzigartiges Programm für enorme Fitness & Resultate in kurzer Zeit. Erleben Sie 30 Minuten pure Herausforderung!

  • DeepWORK

    DeepWORK

    DeepWork® ist anders, einfach und richtig anstrengend! Ein funktionelles, athletisches Workout, das den gesamten Körper holistisch trainiert. Das bedeutet, Sie trainieren sowohl ihr Herz-Kreislaufsystem als auch ihre Kraft und ihre Beweglich und könn

  • BODYPUMP ™

    BODYPUMP ™

    BODYPUMP® ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Von Millionen begeisterter Anhänger oft als "Pump" bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen.

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  • Aqua

    Aqua

    Das Wasser-Workout ist der Fett-Killer Nummer Eins und verbraucht durch die Bewegung und das kühle Wasser viele Kalorien.

  • Flowsports Course

    Flowsports Course

    Das FLOWSPORTS Kurssystem für Schwimmen - Sie möchten technisch richtig und ökonomisch Kraulen lernen bzw. ein(e) fertige(r) SchwimmerIn werden und alle 4 Schwimmlagen beherrschen und trainieren?

  • Aqua Zumba

    Aqua Zumba

    Der spanische Slang für „Bewegung und Spaß haben“. Lateinamerikanische und exotische Rhythmen inspirieren zum Mitmachen. Jetzt auch in unseren wunderbaren Pools, erfrischend und heiß zu gleich!

  • Body Shape

    Body Shape

    Intensives Training mit Kleingeräten zur Kräftigung, Straffung & Stabilisierung des ganzen Körpers.

  • Made In Brazil

    Made In Brazil

    In nur 30 Minuten sich dem brasilianischen Rhythmus hingeben und die Energie durch den Körper fließen lassen, so wird der Hintern in Form gebracht.

  • BODYVIVE™ 3.1

    BODYVIVE™ 3.1

    Erleben Sie das neue BODYVIVE™ 3.1 für ein sensationelles Workout. Verschiedene Challenges wie Lunges, Squats und diverse funktionelle Übungen erwarten Sie um maximale Fettverbrennung zu garantieren.

  • Shape Express

    Shape Express

  • GRAVITY Xpress

    GRAVITY Xpress

    Ein athletisches Rundum Training mit dem eigenen Körpergewicht für eine bessere Haltung und mehr Sex-Appeal!

  • STRETCH Xpress

    STRETCH Xpress

    Dehnungs- und Mobilisationsübungen verbessern Deine Flexibilität! Lerne, wie man richtig dehnt!

  • BODYPUMP ™ Express

    BODYPUMP ™ Express

  • ABS Xpress

    ABS Xpress

    Ein herausforderndes Training mit dem eigenen Körpergewicht für definierte und stärkere Bauchmuskeln!

  • Ashtanga Yoga

    Ashtanga Yoga

    Ashtanga Yoga ist eine herausfordernde Yogapraxis und eine Möglichkeit, auf allen Ebenen (körperlich, geistig, mental) zu wachsen und kräftiger und flexibler zu werden.

  • Hatha Yoga

    Hatha Yoga

    Eine weitere Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation angestrebt wird.

  • Antara

    Antara

    Antara verbindet neue wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung. Charakteristisch für Antara sind die ruhigen und funktionellen Bewegungsabfolgen. Die Übungsabläufe wiederholen sich und werden kontinu

  • Rücken Fit

    Rücken Fit

    Durch spezielles Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungstraining für Rücken und Bauch erzielen Sie eine Verbesserung der Körperhaltung und Rumpfstabilität. Beugen Sie Rückenproblemen und -schmerzen vor!

  • Pilates

    Pilates

    Pilates ist ein Training zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur und zur Mobilisierung des Körpers. Dieses Muskel- und Konditionstraining hilft, einen gesunden, schlanken und starken Körper aufzubauen.

  • Yoga

    Yoga

    Yoga beinhaltet Atemübungen, Körperhaltungen, Konzentrationsübungen, energielenkende Methoden, und Tiefenentspannungstechniken. Die Stunden klingen meditativ aus.

  • BODYBALANCE ™

    BODYBALANCE ™

    BODYBALANCE® ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abge

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  • Kundalini Yoga

    Kundalini Yoga

    Ist die Ursprungsform des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird

  • Neuigkeiten & Events

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